Ovy salantsalany 12 isa
karoty 7isa
sira iray tsongo tanana
dipoavatra iray tsongo tanana
herbes de provence iray tsongo tanana
dibara 1 sotro finanana
tongolo gasy 1
tongolo vodiny 1

Ho an'ny atody ndray :
Atody 12 isa
Ny fomba fikarakarana azy ndray :

Dingana 1
Tetehina sy sasana tsara ny ovy.

Dingana 2
tetehina madinika sy sasana ny karoty.

Dingana 3
Hepoina ny dibera. sasana sy tetehina madinika tsara ny tongolo vodiny.
Arotsaka ny karoty voatetika boribory. Ary avela ho mahazo loko tsara.

Dingana 4
Arotsaka ao koa ny ovy, ary afangaro tsara.

Rehefa vita zay dia asina sira sy dipoavatra ary herbes de provence avy eo alefa ao ny tongolo gasy, afangarona tsara indray.
Araha-maso tsara ny fahamasahany dia avy eo somary asina rano kely.
Mandritra izany dia atao koa ny dingana hafa

Dingana 5
Endasina ny atody.

Ny fomba fanaovana ny atody ndray, atao ao anaty lovia boribory dia kapohina aingana, asina sira sy dipoavatra ary afangarona tsara.
Eo koa dia afanaina ao anaty lapoaly ny dibera, rehefa mafana dia araraka ao ny atody.

Ny dingana farany
Afaka aroso : ary atao ao anaty lovia madio tsara.